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            飲料營養分級標準是什么

            時間: 欣敏0 分享

            飲料營養分級可以讓消費者一眼就看懂飲料的營養成分,能夠更直觀地進行選擇。下面是小編為大家帶來的飲料營養分級標準是什么_飲料喝多了有什么危害,希望大家能夠喜歡!

            飲料營養分級標準是什么

            飲料營養分級標準是什么

            1、A級飲料

            非乳源性糖:小于等于0.5g/100ml

            飽和脂肪:小于等于0.75g/100ml

            反式脂肪:小于等于0.3g/100ml

            不使用非糖甜味劑

            2、B級飲料

            非乳源性糖:0.5-5g/100ml

            飽和脂肪:0.75-2.5g/100ml

            反式脂肪:小于等于0.3g/100ml

            3、C級飲料

            非乳源性糖:5-11.5g/100ml

            飽和脂肪:0.75-2.5g/100ml

            反式脂肪:大于0.3g/100ml

            4、D級飲料

            非乳源性糖:大于等于11.5g/100ml

            飽和脂肪:大于等于2.5g/100ml

            反式脂肪:大于0.3g/100ml

            飲料喝多了有什么危害

            1、對腎臟、腸胃造成負擔

            飲料中有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等,進入體內會給腎臟造成負擔,增加患腎結石的風險。

            2、增加患糖尿病的風險

            雖然現在還沒有證據表明,食用太多的糖會增加患糖尿病的風險,但如果過度飲用含糖量高的飲料,體內的熱量就會超標,肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂就來了。所以直接導致糖尿病的原因是人體熱量超標,而含糖飲料則起到了催化劑的作用。

            3、對牙齒有害

            碳酸飲料中包含很多的碳酸成分和二氧化碳,喝完碳酸飲料后,口腔內的二氧化碳含量會增加,使牙釉質里面的鈣離子流失。

            4、骨質疏松

            經常喝碳酸飲料的青少年,骨折的風險會升高三倍。碳酸飲料中含有磷酸,這種磷酸會影響骨骼生長發育,引起鈣磷比例失調。

            5、肥胖

            普通飲料中的含糖量大約在10%左右,例如一罐355毫升的碳酸飲料里,含糖量大約是40克,如果每天喝兩罐這種飲料,就會攝入320千卡的能量,連續三個月就會比正常人多攝入28800千卡的能量,相當于增加4.1公斤脂肪。


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